经期吃这些食物可以排毒排污血,赶紧记下来

新宝gg平台

2018-02-12 14:28:34

经期的时候,很多女性一般都比较敏感,脸上起痘、脾气暴躁、腰背酸疼是常有的事。这些症状有时可能是由于经期污血和毒素排出不畅造成的,为了缓解女性经期的一些不适,最好将污血和毒素排出体外。

哪些食物可以排毒排污血呢?快来看看吧!

经期必吃的排毒排污血食物

TOP1:红糖水

经期喝红糖水可以使污血和毒素较为顺畅的排出,加快血液循环、增加能量、活络气血,还能让身体温暖。

TOP2:温水

经期多喝温水对于女性来说,有利于排出人体内多余的垃圾,并且可以保持大便通畅,减少盆腔充血,所以没事你就多喝点水,多去几次厕所吧。

TOP3:红豆

红豆既美容又补血,是女性经期必吃的食物,在经期,女性都会因为失血而损失掉了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,所以吃红豆做成的食物是最合适不过的。可以煮点红豆水、红豆沙、红豆粥等等。

月经期排污血不能吃什么?

1、巧克力

巧克力糖分较高,会让身体的微量矿物质消耗掉,使你在经期更加虚弱,所以经期尽量不要食用巧克力。

2、辛辣食物

女性吃辛辣食物,尤其是在经期吃辛辣食物,容易引起月经不调的症状,影响代谢,让身体囤积大量的脂肪,所以,不管是生理期还是平时,最好还是远离辛辣食物。

3、茶叶

茶叶中的咖啡碱会让身体产生兴奋,加快身体的代谢功能,增加月经量。